从来就没有救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福全靠我们自己。＿《国际歌》

 

夜已深，我无法入睡。

学习班的学习临近尾声，老师让大家写一份个人的成长报告，脑子里琢磨自己写点什么。班上很多同学都说经过学习我的变化很大，的确，我也感觉到自身的变化，可是让这变化的点点滴滴变成文字，一时思绪万千。　

 

有人说磨难让人成长，我说成长是一种痛，于我尤如春蚕化蝶。

 

世间的事物，最难把握的是感情，伤人伤得最重的也是感情。历经10年的婚姻生活，到2004年，我的婚姻即将走到尽头。当一个人的感情遭受打击的时候，或许才能真正体会“哀莫大于心死”这句话的含义。

不知道有多少个夜晚，当手头的事情做好，人停顿下来的时候，寂寞和孤单便从房间的角落里蟋蟋嗦嗦地爬出来，那时的我常常不知自己身在何方，为什么还活着。

一个人绝望得只想放弃的时候，死亡理所当然地成为一种无所不在的诱惑。至少可以不想了，可以摆脱身上所有的重负，所有的难题不翼而飞，灵魂可以像黑夜一样安静，爱情也可以像想象般永恒了。这种一次又一次和死亡拥抱的感觉令我窒息，活着变得如此艰难。可是，为了女儿我不得不做垂死挣扎！

 

或许每个人都有自救本能的，在最痛苦最绝望的时候，只要还没有放弃生命，人都会挣扎着自救，我也是。一个现代女性的好处在于经过一悉变数之后，除了剪头发、吃东西、买衣服，还可以有很多其他的选择。

我知道想自救就必须找点事情来做，必须寻找生活新的支撑点，可是做什么呢？

可能读书人最愿意做的事情还是读书吧，至少可以让闲暇的时光充实起来，一忙起来很多东西都会放下。这时候刚好听一位老师介绍苏州大学有一个心理咨询师的学习班，我就来了。（因为在这之前看过几本心理学方面的书，很感兴趣。）没成想，这一来，我竟找到了最好的最科学的自救方法。

记得有一次在团体咨询结束时，老师让每个人说一句话，我就说参加心理咨询培训班的学习是我最明智的选择。这话是我的真心话，现在想想，假如不是读心理学，我不会这么快从痛苦中走出来，不会很科学地解释过去自己想不开想不明白的事，也不会像现在这样乐观地面对眼前、面对未来。

哎，一个人思想上的成长三言两语怎么能说得清楚。在开班的第一天就听老师说过天助自助者，心理咨询是助人自助。是啊，老天爷都愿意帮助那些自己肯帮助自己的人，想助人必须先助已啊！

 

每件事都是从决定开始的，其实从我下定决心丢弃过去开始新生活的那天起，我已经走到通往新生活的道路上了，虽然当时我并不知道。

我坐在教室里，重新成为学生，听老师上课，角色发生变化，我的生活也随之发生变化。老师课堂上讲的很多内容我至今都不能忘记。

从开课的第一天起我深深地记住了陶老师讲的李维斯的故事和他的一句话：太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事发生必有其因果，必有助于我。

这对我来说，这是怎样的成长啊！因为在这之前，我从来没有这样想过。

很长一段时间，我相信我的遭遇是一场灾难，灾难是不可抗力，我注定要被摧毁。我真的快被那样的痛苦压垮了，我想老天爷为什么这样不公平，为什么偏偏这样对我？很多以前坚信的东西都完全倒塌，我不知道什么是感情，什么是爱情，不明白一直以为牢牢握在手中的一切为什么会如此脆弱？如此不堪一击？我任由着自己内心深处的那种状态，不快乐。是因为这个我不快乐，因为那个我不快乐，我用各种各样的理由强调着自己的不快乐，甚至沉溺其中不能自拔。我从来不曾想过：“虽然丈夫的不忠实让我很痛苦，可是这个事实已经无法改变了。同时在婚姻状态中自己哪些地方有欠缺有不妥的做法呢？这件事对我今后的生活有什么帮助呢？”那天，当我对着镜子一遍又一遍这样地问自己的时候，忽然有一种豁然开朗的感觉，原来同样的事情你可以这样去看可以这样去想。真的应了那句话：上帝关上一扇门同时打开一扇窗。我可能只是失去了一个不再爱我的人，但同时由于他的离去我对人生对生活有了很多新的思考，这不是一种获得吗？一种喜悦激荡在胸间，太好了，试着用不同的视角看同一个问题，会发现自己的感觉就那么的不一样，看上去这不过是选择的问题，而你决定怎样思考才是最重要的选择，还好我们每个人都拥有这种选择的权利。

 

人是习惯的奴隶，太害怕固有模式的倒塌，原有的习惯被打破后，谁都会有不适应的慌乱阶段，这没有什么可怕的，不改变貌似很安全，其实不安全。习惯的并不一定都是好的，也不见得就是适合自己的，只是习惯罢了。试着这样想，让我开始接受自己的生活状态。婚姻解体只不过是改变了一个人的生活方式，并没有改变生活的实质，难道人近中年，就不能换一种新的生活形式吗？

失婚就一定不好吗？

离异家庭的孩子就一定受伤害吗？

单身就一定不快乐吗？

没有人说这些都是一定的，既然不是一定的我为什么不能朝着好的方向努力呢？我觉得改变本身就是接受新的观念和挑战，当一个人还有改变的欲望，这个人就还没有老，因为改变是需要勇气的，我庆幸通过学习我获得这样的勇气。

 

那天，小组咨询中做一个练习，生活中你最喜欢哪些角色，最想放下哪些角色？当时我就说最想放下做妻子的角色。以前我很害怕别人知道我的情况，我害怕人们用一种同情的目光看着我，因为即使是现在，在大多数人眼里这也不是件好事，至少不光彩。可是坐在同学中间，看着他们真诚的目光，说出来，我感到了轻松，同时得到帮助也得到一种力量。

原来他们重视的是我的感受我的觉悟，而不是事情的本身。

原来自我悦纳也包括接纳自己生活的不完美。

原来婚姻失败不说明自己做人就很失败……

 

在学习中我渐渐明白这样的道理，很多时候影响我们的不是事情的本身，而是我们对事 情的感受，感受这东西是可以变化的，这个事情今天你这样看，明天你那样看，说到底，如何看待问题，由我们自己决定。如果面对自己无力改变的现实继续勉强，带给自己的只会是更大是伤害，这是愚昧。

后来，我试着不在乎这件事，而在乎怎样让自己充实并且让自己快乐，在尝试中我感受到自己的变化，这种变化是内心深处的化学反映。其实看起来就这么简单，改变一下想法，做自己喜欢做的事，然后生活就一点点发生了变化，回头看，这变化居然是惊人的。

 

通过这半年多的学习，我学会了思考，看懂看开很多事，并且在生活中时时会想到用到心理学上的“通情达理”，学习与家人与孩子建立“新型的”、“有建设性”的关系，人也变得简单开朗了。说实话，苦难从某个角度上说真的是一件好事，它让人自省，让人成长。现在我的心情非常平静，前几日和朋友聊天，谈到婚姻问题时她都奇怪我的平和、平稳的心态，我开玩笑地说，是不是和昔日的怨妇形象判若两人。哈哈，真是这样，你快乐了才能让别人感受到你的快乐，这快乐不是嘴上说说的，而是从心底洋溢出来的。

真的，我想说：“离婚不是人生的绝路，因为婚姻从来不是也完全不是我们生活的全部。”这话听起来似乎有些大，可事实的确如此。曾以为离婚天就会塌下来，结果天还好好地挂在那儿，曾以为离开他自己就会不快乐，结果现在常常情不自禁地笑出来。其实，人都是这样，对自己的潜力往往不知道，只有在生活的压迫下才会发现自己原来也有很多自己不知道的能力与力量。说实话，丈夫离开后我才慢慢地开始真正成为一个自信独立的女人，如果不是因为婚姻挫折，恐怕我不会来学心理学，不会重新审视自己的生活，也不会变得像现在一样坚强。

写到这里，我突然想起苏格拉底说过的一句话：“未经审视的生活，是不值得过的。”的确，当以新的眼光新的视角面对生活的时候，你会得到启发。

 

生命中发生的所有事情都可以让人发生良性改变的，只要你愿意。生活各种各样的变化都在所难免，嘿嘿，笑对现实吧，改变是永远的事情，不过那是为了让自己越发接近真、善、美，让自己在改变中成长。